Nährwerte (Butter Cookie)
- pro 30 g Pulver
- 110 kcal
- 25 g Protein
- 0,8 g Kohlenhydrate
- 0,8 g Fett
- pro 100 g Pulver
- 365 kcal
- 83 g Protein
- 2,5 g Kohlenhydrate
- 2,5 g Fett
Zutaten
Butter Cookie
Calcium Caseinat (60%), ultrafiltriertes Molkeneiweißkonzentrat (21%), Milchproteinisolat (11%), Eiprotein (5%), Aromen, Inulin, Emulgator (Lecithin), Süßungsmittel (Acesulfam K, Natrium Cyclamat, Sucralose, Natriumsaccharin).
Aminosäurebilanz
- pro 100 g Protein
- Alanin: 3,4 g
- Arginin: 3,4 g
- Asparaginsäure: 7,8 g
- Cystin: 0,9 g
- Glutaminsäure: 19,3 g
- Glycin: 1,7 g
- Histidin: 2,4 g
- Isoleucin (BCAA): 5,4 g
- Leucin (BCAA): 9,3 g
- Lysin: 8,1 g
- Methionin: 2,5 g
- Phenylalanin: 4,5 g
- Prolin: 8,6 g
- Serin: 5,2 g
- Threonin: 5 g
- Tryptophan: 1,2 g
- Tyrosin: 4,5 g
- Valin (BCAA): 6,8 g
Inhaltsstoffe: 75 Punkte
Wer ein Casein-lastiges Mehrkomponentenprotein sucht, der ist beim Elite Pro Complex an der richtigen Stelle: Ganze 60% des Pulvers bestehen aus Calcium Caseinat. In Verbindung mit Whey Konzentrat und Milchproteinisolat machen verschiedene Milchproteine so gut 90% des Beutelinhalts aus.
Als weitere Proteinquelle setzt ESN dann auf Eiprotein – mit immerhin 5% bekommt ihr hier ein Produkt, in dem der Anteil einmal nicht vernachlässigbar gering ist.
Das Ergebnis dieser Kombination kann sich dann sehen lassen: Je nach Sorte bringt es das Elite Pro Complex auf 80 bis 86 Prozent Eiweiß – letzteres bezieht sich selbstverständlich auf die geschmacksneutrale Sorte. Mit jeweils rund zwei Prozent Fett und Kohlenhydraten bleiben die Anteile der anderen beiden Makronährstoffe moderat.
Komplettiert wird die Zutatenliste von Aromen, Inulin, Lecithin als Emulgator und einem Cocktail aus gleich vier Süßungsmitteln. Gerade auf das Cyclamat hätte ESN aus unserer Sicht gerne verzichten können – gleich vier verschiedene Süßstoffe zu verwenden wäre aber ohnehin nicht notwendig gewesen.
Geschmack: 80 Punkte
Beim Geschmack kann ESN dann wieder überzeugen – und es ist für alle etwas dabei: Einige Sorten kommen angenehm mild daher, andere eignen sich perfekt für Fans richtig süßer Proteinshakes. Dazu kommt eine gewohnt überzeugende Löslichkeit.
Chocolate
Schokoladig, dabei aber nicht zu aufdringlich oder süß.
Vanille
Milde Vanille-Sorte, die nicht zu süß oder künstlich daherkommt.
Hazelnut
Simpler, leckerer Nussgeschmack.
Lemon-Lime-Cheesecake
Hält was der Name verspricht und ist überraschenderweise nicht so süß, wie es sich anhört.
Butter Cookie
Genau das richtige für Fans pappsüßer Proteinshakes – für uns ein bisschen zu viel des Guten.
Weitere Geschmacksrichtungen
Banana, Milky Chocolat, Natural, Strawberry.
Fazit: 77,5 Punkte
Das Elite Pro Complex hat seine Stärken – in einigen Punkten gibt es allerdings auch Kritik. Hauptpunkt ist hier die Verwendung von gleich vier verschiedenen Süßstoffen, was in unseren Augen einfach zu viel des Guten ist. Über kleinere Kritikpunkte wie die Verwendung von Whey Konzentrat statt Isolat kann man angesichts des guten Geschmacks dagegen sicher hinwegsehen.
So beliebt das Elite Pro Complex seit Jahren ist, so stark ist die Konkurrenz in der Zwischenzeit gewachsen – und so gehört ESN in diesem Bereich leider nicht mehr zur absoluten Spitze was die Gesamtwertung angeht.
Wer nur ab und an zu einem Mehrkomponentenprotein greift und den ESN-typisch guten Geschmack mag, wird hier trotzdem zufrieden sein. Alle anderen sollten sich weiter oben in unserem Ranking anschauen, wo sich durchaus überzeugendere Alternativen finden.
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