Beim Frühstück scheiden sich die Geister. Manche sind Verfechter des Frühstücks als erste richtige Mahlzeit des Tages. Andere wiederum schwören darauf ohne Frühstück auszukommen. Das kann verwirrend sein und grundsätzlich sage ich, jeder soll es so handhaben, wie es ihm bekommt.

Ich bin als Kind sehr gut ohne Frühstück ausgekommen und konnte in der Schule trotz allem sehr gute Leistungen erzielen. Allerdings würde ich behaupten, dass meine körperliche Leistungsfähig nicht sehr hoch war. Ich habe mich oft schlapp gefühlt bzw. hatte eher keine Lust mich zu bewegen. „Sport hatte ich auch gar nicht nötig. Ich war ja schlank“. So war meine Einstellung und so ist vielleicht die Einstellung von vielen. Andere denken vielleicht, dass sie mit dem Weglassen des Frühstücks Kalorien einsparen können und das helfe ihnen beim Abnehmen. Das ganze hat nur einen Haken: Was ist, wenn ich schon am Vormittag die Heißhungerattacken kommen? Und dann immer wieder im Laufe des Tages. Mahlzeiten auslassen ist da nicht förderlich. Manche denken, dass sie mit dem Weglassen von Mahlzeiten -besonders dem Frühstück- abnehmen. Das tun wir aber nur so lange, wie wir Kalorien einsparen. Und meine persönliche Meinung und Erfahrung ist, dass das Weglassen von Mahlzeiten keine gute Option ist. Denn es fällt schwer, wenn der Magen knurrt, dem Schokoriegel zu wiederstehen oder bei der nächsten Mahlzeit -aus puren Hungergefühl- nicht zu viel, zu schnell zu essen. Und in wenigen Sekunden ist unser Kaloriendefizit dahin geschmolzen. Ärgerlich!