XXL Nutrition
Complex Carb Gainer
386 kcal pro Portion
Komplexe Kohlenhydrate aus braunem Reis und Hafermehl, dazu Whey und Casein sowie eine Vitamin & Mineralstoffmischung. Fertig ist ein solider Weight Gainer.
Tolle Zusammensetzung für einen cleanen Masseaufbau. Der Geschmack geht in Ordnung, ist aber keine Offenbarung.
Nährwerte (Vanille)
- pro 100 g Pulver
- 386 kcal
- 38,9 g Protein
- 39,2 g Kohlenhydrate
- davon 1,9 g Zucker
- 9,2 g Fett
- 4,8 g Ballaststoffe
Zutaten (Vanille)
Inhaltsstoffe: 95 Punkte
Punkt 1 auf der Zutatenliste ist tatsächlich schon eine Quelle komplexer Kohlenhydrate: Brauner Reis in Pulverform. Der liefert nicht nur langkettige Kohlenhydrate, sondern auch schon etwas Protein. Die zweite Kohlenhydratquelle ist dann Hafermehl, das ebenfalls komplexe Carbs liefert – so kommt der Complex Carb Gainer schon einmal auf etwa 40% Kohlenhydrate bei nicht einmal 2% Zuckergehalt.
In fast der gleichen Menge ist auch Eiweiß enthalten – um das zu erreichen, kommen Whey Konzentrat, mizellares Kasein und Whey Isolat zum Einsatz.
Ergänzt wird das Ganze am Ende nur noch mit Kokosöl, einem Vitamin- und Mineralstoffmix, Binde- und Süßungsmitteln – insgesamt setzt XXL Nutrition also auch beim Complex Carb Gainer auf eine verhältnismäßig simple Zusammensetzung, was uns immer gut gefällt.
Die Nährwerte im Verhältnis 40:40:10 passen für einen Weight Gainer auf jeden Fall sehr gut – dass der Fettgehalt relativ niedrig gehalten wird, werten wir ebenso positiv.
Die gesamten Inhaltsstoffe sind grundsätzlich sehr gut verträglich, wie so oft ist aber eben auch Laktose enthalten – wer damit keine Probleme hat, der sollte diesen Gainer dank minimalistischer Zusammensetzung gut vertragen.
Geschmack: 80 Punkte
Wie beschreibt man den Geschmack des Complex Carb Gainers am besten? Er liegt irgendwo zwischen Mehrkomponentenprotein, Haferflocken und Reiswaffel – und das hört sich negativer an, als es gemeint ist. Reispulver und Hafermehl prägen den Geschmack definitiv, in Verbindung mit den Eiweißquellen und Aromen ergibt sich aber ein Ergebnis, das sehr gut trinkbar ist.
Die Einnahmeempfehlung zeigt dem etwas erfahreneren Supplement-User schon, wie das Ganze enden wird: 100 g Pulver sollen in 300 ml Milch gelöst werden – das funktioniert aber natürlich alles andere als perfekt.
Selbst mit weniger Pulver bleiben noch ein paar Klumpen zurück – Reispulver und Hafermehl lösen sich ohnehin nicht auf, sondern verteilen sich nur so gleichmäßig wie eben möglich in der Flüssigkeit.
So ergibt sich am Ende ein recht dickflüssiger, leicht mehliger Shake, bei dem auch das ein oder andere Klümpchen nicht ausbleibt – das geht besser.
Schokolade
Schwierig zu beschreiben. Definitiv eine deutliche und sehr natürliche Schokoladennote – Hafer und Reis stechen aber definitiv ebenso hervor. Kein Gedicht, aber problemlos trinkbar.
Weitere Sorten
Vanille, Banane, Erdbeere
Fazit: 87.5/100
Hochwertige Zutaten, sehr gute Nährwerte, solider Geschmack, eher mittelmäßige Löslichkeit – und ein fairer Preis. So könnte man unsere Meinung zum XXL Nutrition Complex Carb Gainer ganz kurzgefasst wiedergeben. In unseren Augen ist das Gesamtpaket durchaus überzeugend, auch wenn die Einnahmeempfehlung wie so oft etwas überzogen ist.
Insgesamt sind unsere Erfahrungen mit dem Weight Gainer von XXL aber durchaus positiv – wem es vor allen Dingen darauf ankommt, komplexe Kohlenhydrate in Verbindung mit einer hochwertigen Eiweißmischung zu sich zu nehmen, der ist hier richtig.
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