GoNutrition Oats & Whey Bar | Simpler Protein-Flapjack

Go Nutrition Oats & Whey Bar

Einen Proteinriegel haben wir euch seit einiger Zeit nicht mehr vorgestellt – jetzt gibt es von GoNutrition allerdings ein neues Exemplar, das wir euch nicht vorenthalten wollen. Hierbei handelt es sich um einen Flapjack, dessen Name „Oats & Whey Bar“ schon zeigt, was ihr erwarten könnt.

Wobei nicht allein Hafer und Molkenprotein diesen Riegel ausmachen – auf der Zutatenliste finden sich noch eine ganze Reihe weiterer Inhaltsstoffe, die für Nährwerte und Geschmack verantwortlich zeichnen.

Aber was ist drin?

Das Ganze fängt mit einer Hafermischung an, die aus gemalztem Hafer und Haferflocken besteht – erstere Variante wird unter anderem mit Palmöl zubereitet, was den Fettgehalt schon einmal etwas nach oben schraubt, durch den Hafer vor allen Dingen aber natürlich eine Kohlenhydratquelle ist.

Punkt Zwei ist dann eine Proteinmischung – und hier steht an erster Stelle nicht etwa Whey, sondern Milchprotein. Das tut dem guten Eindruck allerdings keinen Abbruch. Enthalten sind dann außerdem das namengebende Whey und Sojaprotein.

Was dann folgt sind einige Inhaltsstoffe, die für Konsistenz und Geschmack verantwortlich sind: Glycerol, Schoko-Chips, Glukose-Sirup, Kakaopulver und einiges mehr.

Das ergibt solide Nährwerte

Zumindest für einen Proteinriegel – natürlich ist das Ganze bei so einer Zusammensetzung aber nicht unbedingt für die Diät geeignet.

Ein Riegel bringt nämlich 80 Gramm auf die Waage und versorgt euch mit rund 300 Kalorien – die bestehen aus 30 Gramm Kohlenhydraten, 10 Gramm Fett und 20 Gramm Protein. Das ist auf jeden Fall genug, um eine Zwischenmahlzeit zu ersetzen oder im Aufbau ein paar zusätzliche Kalorien aufzunehmen – und dafür ist der Riegel auch die richtige Wahl.

Also?

Eine Zutatenliste, die hochwertige Kohlenhydrat- und Proteinquellen kombiniert mit Inhaltsstoffen, die zwar die Nährwerte verschlechtern, aber für den Geschmack wichtig sind – das ergibt am Ende einen Riegel, der vor allen Dingen in Phasen geeignet ist, in denen die Kalorienzufuhr erhöht wird.

Als kleiner Snack gegen den Heißhunger in der Diät ist das damit nichts, genau so wie für Diäten, in denen Kohlenhydrate oder Fette streng begrenzt werden.

Der Oats & Whey Proteinriegel von GoNutrition ist vielmehr ein typischer Flapjack, der gerade im Aufbau interessant ist – und eher die proteingeladene Alternative zum Schokoriegel als ein Ersatz für den Proteinshake.