ESN Crank

ESN

Crank

300 mg Koffein pro Portion

Im Vergleich zur gehypten ersten Version verzichtet ESN mittlerweile auf einige Inhaltsstoffe und hebt im Gegenzug den Koffein-Gehalt an. Doch das macht sich bei der Wirkung nicht nur positiv bemerkbar.

  • RATING

    81 / 100

  • INHALTSSTOFFE

    SOLIDE WIRKSTOFFE, ORDENTLICH DOSIERT

  • GESCHMACK

    SÄUERLICH, TYPISCHER BOOSTER GESCHMACK

Unser bester Preis für dich:

78,68 €

pro Kilogramm

Preis Index: 14 (im Durchschnitt)

Ich hatte noch das Glück, die erste Variante des Crank probieren zu können – an die kommt die aktuelle Version nicht heran, schlecht ist sie aber auch nicht. Aus dem passenden Pre Workout für Booster-Junkies wurde eine mildere Form für die breite Masse. Nicht aufregend, aber grundsolide.

VIDEO: Buket und Tim testen die neue Version des ESN Crank

Wirkstoffe

  • pro Portion (19 g Pulver)
  • 6 g Citrulline Malate
  • 4 g Arginine Alpha-Ketoglutarate
  • 1 g L-Tyrosine
  • 1 g L-Glycine
  • 1 g Taurine
  • 500 mg Glucuronolactone
  • 300 mg Caffeine
  • 250 mg Green Tea Extract
  • 250 mg Grape Seed Extract (OPC)
  • 200 mg Schizandra Extract
  • 100 mg Bitter Orange Peel Extract davon 6 mg Synephrine
  • 100 mg Ginseng Root Extract
  • 100 mg Rhodiola Rosea Extract
  • 4,07 mg Pepper Extract davon 4 mg Piperine

Zutaten

Citrullin Malat, Arginin Alpha-Ketoglutarat, L-Tyrosin, L-Glycin, Taurin, Aroma, Glucuronolacton, Koffein, Grüner Tee Extrakt, Traubenkernextrakt, färbendes Lebensmittel (Rote Bete Pulver), Schizandra Extrakt, Bitterorangenschalenextrakt (6% Synephrin), Ginseng Wurzel Extrakt, Rhodiola Rosea Extrakt, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Pfefferextrakt. Kann Spuren von Milch, Laktose, Gluten, Soja und Ei enthalten.

Inhaltsstoffe: 85 Punkte

Mit dem Crank hat ESN Booster-Fans schon vor einigen Jahren ein Lächeln ins Gesicht gezaubert – doch im Laufe der Jahre musste er das ein oder andere Update mitmachen. Wir haben die aktuelle Variante für euch getestet.

ESN gibt die Inhaltsstoffe wie gewohnt ordentlich aufgeschlüsselt und mit genauen Mengenangaben an – dafür gibt es schon einmal ein erstes Lob. Auf diese Weise lässt sich auch schnell erkennen, welche zwei „Wirkkomplexe“ der Crank aktuell mit sich bringt:

Auf der einen Seite stehen Citrullin-Malat und Arginin. Beide Zutaten sind ordentlich dosiert und sollen im Training nicht nur für mehr Pump, sondern auch für mehr Power sorgen.

Auf der anderen Seite sollte der Crank euch zumindest auf dem Papier einen ziemlich scharfen Fokus verpassen. Denn enthalten ist Koffein mit 300 mg in einer Menge, die drei bis vier Tassen starkem Kaffee entspricht. Dazu kommen mit Taurin und Glucuronolactone zwei weitere Zutaten, die auch aus Energy-Drinks bekannt sind. Und schließlich sorgen auch einige der enthaltenen Extrakte – allen voran die Synephrin-Quelle – dafür, dass die Wirkung dieser Stimulanzien verstärkt wird.

Mit Tyrosin und Glycin sind dann zwei häufig verwendete Booster-Zutaten enthalten, deren Sinnhaftigkeit für ein Pre Workout wir regelmäßig anzweifeln. Wirklich negativ wollen wir dem Crank diesen kleinen Anteil aber auch nicht werten.

Geschmack: 77 Punkte

In diesem Punkt gehört der Crank ins Mittelfeld – wie die meisten Booster schmeckt er recht säuerlich, ist allerdings insgesamt wirklich gut trinkbar. Wer den typischen Booster-Geschmack mag, wird hier nicht enttäuscht.

Hält, was der Name verspricht: Schmeckt säuerlich-fruchtig und lässt sich gut trinken.

Weitere Geschmacksrichtungen: Blackberry, Cola, Fresh Berry Juice.

Wirkung

Ähnlich wie beim Geschmack gehört der Crank mittlerweile auch bei der Wirkung ins Mittelfeld. Den deutlichsten Effekt bringen auf jeden Fall Koffein und die weiteren Stimulanzien mit sich – selbst Kaffee-Trinker werden hier definitiv den Unterschied bemerken. Wer selten Koffein zu sich nimmt, sollte anfangs sogar besser erstmal eine etwas niedrigere Dosierung ausprobieren.

In Sachen Pump gibt es dann keine ganz so starke Wirkung, hier nimmt jeder den Effekt unterschiedlich stark war – für uns ist aber definitiv ein Unterschied zum Training ohne Booster erkennbar.

Gleiches gilt in Sachen Kraft, wobei hier sicher auch die hohe Dosierung der Stimulanzien eine Rolle spielt. Ihr werdet nicht plötzlich die schwersten Gewichte herumwerfen, aber sicher ein paar Extra-Wiederholungen sammeln können.

Fazit: 81/100

Die erste Version des Crank war schon fast eine Legende – das Zeug dazu fehlt dem aktuellsten Update, was es aber nicht zu einem schlechten Booster macht. Der aktuelle Crank reiht sich vielmehr solide im Mittelfeld ein und bietet, was auch große Teile der Konkurrenz mitbringen.

Eine Portion gibt es dabei für rund 1,50€, was durchaus noch fair, wenn auch nicht super günstig ist.

Am Ende reiht sich der Crank damit zwischen all den anderen ESN-Produkten ein und bietet das, für was der deutsche Hersteller steht: Er ist ein solides Produkt zum fairen Preis. Nichts für Booster-Junkies, der Durchschnittssportler macht hier aber definitiv nichts falsch.

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Saskia Schmidt
1 Monat her
Inhaltsstoffe :
     
Geschmack :
     

Sehr guter Booster, allerdings hatte ich den Geschmack Cola. Dieser war nicht mein Fall, sonst würde ich Ihn immer wieder holen. ☺️

Pro
Top Zusammensetzung!
Contra
Geschmack Cola zu künstlich
angiie.na
5 Monate her
Inhaltsstoffe :
     
Geschmack :
     

Super Booster, war immer begeistert, kann ich nur empfehlen, gibt nen guten Boost für‘s Training ohne, dass einem übel wird oder man nachts nicht schlafen kann :-D

Pro
Super Zusammensetzung, guter Kick
Contra
Vegeta Prince of Saiyans
Inhaltsstoffe :
     
Geschmack :
     

Ein guter Feelgood Booster!
Leider ist durch den Wegfall des Agmatins ein bisschen das Alleinstellungsmerkmal des wirklich überragenden Pumps entfallen.
Für ein gutes Feeling während des Trainings reicht es aber durchaus! Mir persönlich hat er etwas zu viel Koffein, dafür gibt es aber meines Wissens nach noch eine Half Coffein (HC – nicht Hardcore) Variante.
Lediglich Geschmacklich hat er im Vergleich zu vielen anderen Boostern noch die Nase vorn.

Pro
Sehr guter Geschmack (Cola)
Contra
Viel Koffein
chrs.brln.ftnss
1 Jahr her
Inhaltsstoffe :
     
Geschmack :
     

Was soll man sagen zur ersten Liebe? Crank vomn ESN war der erste Booster den ich nuzte… Und ich fand ihn super! Dannach habe ich noch “Crank Pump” probiert, welchen ich nicht so gut fand, wie das Original!

Pro
Wirkung
Contra
-
Buket Özcan
1 Jahr her
Inhaltsstoffe :
     
Geschmack :
     

Ich durfte den Booster CRANK von ESN probieren ?. Erst einmal ein paar Facts über ihn: ? Geeignet für Vegetarier/ Veganer ? Pro Portion (19 g) 300 mg Koffein ? Guter Geschmack + Löslichkeit ? Geschmack: Tropical Meine persönliche Meinung: ?? Gesteigerter Fokus und kein Crash danach ?? Mir sind 500 ml Wasser zum Anmischen etwas zu viel, deshalb nehme ich max. 400 ml ?? Ich nehme gerne einundhalb Scoops und benutze einen Booster vor einem Beintraining, wenn ich ordentlich Gas geben möchte. Jedoch ist ein Booster ein Spaßsupplement und sollte nicht oft benutzt werden, da er sonst seine Wirkung… Mehr lesen »

Pro
Kein Crash nach dem Training
Contra
Habe ich keins ?
TIM_WEICHT
1 Jahr her
Inhaltsstoffe :
     
Geschmack :
     

Der Booster ist der Wahnsinn! Geschmacklich top, Wirkung nicht mehr in Worte zu fassen! Einer meiner absoluten Favoriten! Absolute Empfehlung!

Pro
Geschmack, Wirkung, Löslichkeit
Contra
Keine

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