Eiweißbedarf

ArkadiGründer von eiweisspulver-test.com & suppculture

Wie viel Eiweiß braucht der Mensch? Haben Sportler einen höheren Eiweißbedarf als Untätige? Welche Empfehlungen gibt es für die Menge der täglichen Eiweißzufuhr und vor allem worauf basieren diese Richtlinien?

Um es vorweg zu nehmen: Es gibt auf diese Fragen keine seriösen allgemeingültigen Antworten. Unterschiedliche Erfahrungen und Studien stehen sich in dieser Thematik gegenüber und geben Indizien in die ein oder andere Richtung. In diesem Artikel gehe ich den unterschiedlichen Quellen nach und sorge damit hoffentlich für etwas mehr Klarheit was den täglichen Eiweißbedarf nach aktuellem Stand der Sport- und Ernährungswissenschaft anbelangt.